天气冷了，连睡觉也感觉将近梨了，甚至感觉每天的三餐就看起来折磨一样，有时候一点食欲也没，长年如此的话，就很更容易不会经常出现力弱心烦或者肠胃呼吸困难等症状。所以饮食调节是十分最重要的，那么该不吃什么呢？怎么不吃更佳？减少一些苦味食物。保健品招商网回应，苦味食物中所不含的生物碱具备浴清热解毒、增进血液循环、血管收缩血管等药理作用。
热天必要不吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、香蕉等苦味食品，不仅能凝除忘、醒脑饮料，且可促进食欲、健脾利胃。不能过食冷饮和饮料。
气候寒冷时必要不吃一些冷饮或饮料，能起着一定的祛暑降温起到。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等做成的，不能食之过多，过食不会使胃肠温度上升，引发点状膨胀，所致腹痛、呕吐等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不低，还是较少醉为好，多饮会受损脾胃，影响食欲，甚至可造成胃肠功能失调。留意补足盐分和维生素。
保健品招商建议：高温季节最差每人每天补足维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可增加体内糖类和的组织蛋白的消耗，有益身体健康。也可多不吃一些含有上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，均可饮用一些果汁。
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